L'essere umato terrestre è fatto in maniera perfetta o quasi, le cellule che lo compongono hanno bisogno costante di ossigeno per poter fare il loro lavoro. Ma ci siamo mai chiesti se effettivamente sappiamo respirare? Cioè: in effetti bocca e naso veicolano nei polmoni aria più o meno ricca di ossigeno ma lo fanno in maniera inconsapevole. Vi insegno un trucchetto per "sentire" la respirazione, capire cosa fa il polmone e cosa il diaframma, con un piccolo esercizio di allenamento per iniziare a prepararci per la piscina. Useremo un codice numerico 2-2-4 simulando una camminata : 2 passi inspiro, 2 passi trattengo il fiato, 4 passi espiro... ovviamente non tutti abbiamo le stesse capacità e l'esercizio potrebbe quindi essere 3-3-6 oppure 4-4-8....
Provate e buona respirazione
Sandro.
ps: per coloro che volessero partecipare alla gara di pesca subacquea che avrà luogo domenica pv a foce verde ricordo che la stessa è valevole anche per il campionato provinciale.
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